的饭菜…… 被突然其来的胃痛打击得软弱下来的李慕书默默地流着泪，他不知道自己哪里做错了才被老天爷扔过来这古代受苦？在这里他是外来者，寂寞和孤独无处不在.在李府时锦衣玉食还有小东给他解闷还不至于太过思乡，但现在却要为生存挣扎，随时随地可能都没命或者受苦，李慕书觉得自己快要崩溃了.他不敢哭出来，只是默默地流泪，不时抽抽噎噎的.也不知哭了多久，眼乏了人也累了就昏睡了过去. 张三一边赶路一边听着马车里的抽泣声，其实这个李三公子根本不像传言中那样蛮横，看这两天他的言行举止却是有礼之人.小小年纪经受如此打击却忍到现在才爆发算是这样的了.算了，之后的路程中还是对他好一点吧. 李慕书不知道他已经令张三心软了，等他醒过来时发现布袋里的馒头还带着温度，一口咬下去虽然仍是硬的但却带着米香.李慕书撩起帘子大声地朝张三道声：“张大侠，谢谢.”张三依然挥着马鞭没响应，但李慕书含着馒头笑了.也许未来也不是那幺黑暗吧，好人还是很多的. 跟着的日子李慕书每天依然只有两个馒头吃，一个暖的一个冷的.张三只说了一句：“如果你连这馒头都适应不了，去到北疆你只有死路一条.”李慕书听了也深知如果自己的肠胃再这幺娇弱下去，前往北疆真的没有丝毫生机了。刚开始时受不了李慕书也是含着一口水慢慢在嘴里把馒头泡软了才吞下，直至自己的肠胃接受了这些粗粮。 人的适应能力果然很强的，经过几天痛苦的折磨，李慕书的肠胃已经开始接受了这种粮粮了.只是这番折磨下来李慕书倒是消瘦了很多。刑伤没令他消瘦，反而粗粮替他减了肥。怪不得现代人减肥那幺困难了，都是精粮哪能减呢？ 他想起了一位名人减肥案例，不用吃减肥药也不用刻意运动。那个名人只是把每天的白米饭改为糙米饭，也不再捞汁，只是每天早饭都要加上煮熟去皮的新鲜的西红柿拌饭吃，加上每星期运动三天。结果两个月竟然减了三十斤而且人比以前更健康，什么三高的也下降了许多。 原来真的如此啊！怪不得古人很少胖了啰。李慕书不由感慨万分，只是他现在也没机会再品尝美食了。 作者有话要说：减肥食谱宅男研究生 靠超商豆浆减肥法 6周甩油12公斤 超商豆浆减重食谱： 早餐：无糖高纤豆浆450cc 茶叶蛋一颗 一份低糖水果或生菜沙拉 午餐：随意（原则上热量控制在600大卡内） 晚餐：无糖高纤豆浆450cc 一份低糖水果或生菜沙拉 注意事项：每日饮用2,000cc白开水及运动30分钟，更能辅助减重效果的达成。 ☆、第十二章 一路上马车虽然依然日夜狂奔，李慕书也总困在马车里，但张三却没为难他。刚开始时张三还会每隔两天就会带他到河边洗澡洗脸，只是随着李慕书日渐消瘦张三只让他洗澡却不准他洗脸了，还经常往他脸上抹灰. 李慕书不明所以，但张三对他好却是知道的.偶尔他发现张三常对着他发呆，满眼是惊艳神色，也就明白了怎么回事.瘦了的李竹均肯定是个美人胚子.ｍ.ZＺＷTＷｘ.ｃOM