龇牙咧嘴。 看起来吕方还是蛮吃力的。 但终归还是提起来了。 不是他喜欢装，关键是如果自己轻轻松松就将这杠铃给拎起来，那绝对算是大新闻了，那还不得被人当怪物看啊？ 他虽然不怕暴露，但也不想被围观。 得给别人一个接受的过程不是？适应了，也就不觉得奇怪了，自然也就不会围观了。 而且他站的角度也很讲究，通过监控只能看到他的背影，而无法看到他的正面，更不用说面部表情了。 这样就不用担心别人能从监控中看出什么了。 毕竟慢条斯理地拉起杠铃与使出吃奶地慢慢拉起杠铃，并背影看并无太大区别。 可就算吕方已经很低调了，还是将这位教练惊得目瞪口呆。 半晌，他咽了口口水，道：“锻炼得有分寸，别将重量加得太高。” “放心吧！我懂的。” 听了吕方这样的回答，教练也没继续留下来找刺激，转身就去其他地方了。 三百公斤的重量虽然很夸张，但又不是以举重的方式直接举过头顶，能从地上提起来的人还是不少的。 当然，最主要的是吕方在这里当了几年的普通会员，从来都没有买私教课的想法，他也不想在对方身上浪费时间。 吕方乐得清静，继续摆弄杠铃。 直立提拉、平板卧推…… 大半个小时过去，吕方几乎将所有杠铃能玩出的动作都给做了一遍。 效果斐然！ 循环系统开发度提升了2%。 运动系统还是岿然不动，但吕方却能感受到自己在力量上比之前又增强了一些。 看来是有戏的，只是锻炼还不到位而已。 不过在锻炼的过程中，吕方又发现了新的问题。 这个问题其实吕方之前就曾考虑过，那就是呼吸系统。 短暂的、高强度的锻炼还没有太直观的感受。 可一旦运动时间长了，吕方便会有一种眩晕感。 对于普通人来讲，这种情况也是存在的，主要原因就是脑供血不足，也就是大脑缺氧。 但一般人出现这种情况，抛开自身疾病因素不谈，大多是剧烈运动后方才出现的，同时也伴随着身体的极度疲倦。 可现在吕方都还没感到疲倦呢，脑子就先晕了。 为什么？ 自己的循环系统刚刚进化过，携带氧气的能力肯定只会更强，排除这个因素，问题就只可能出现在呼吸系统上。 “哎！果然是牵一发而动全身。” “有什么办法能弄到进化因子呢？量大最好！” 吕方也知道自己这个想法有些幼稚了，但理想总归得有吧？万一实现了呢？ 好在自己刚刚做的这些锻炼都属于无氧运动，晕一下也没什么，休息休息再练就行了。 若是跑步一类的有氧运动就麻烦了，说不定能将自己跑晕，那就尴尬了。 当吕方又做完一套动作，江年抹着汗水走了过来。 “吕哥，结束了没？” “好了！差不多了。” “那去冲个澡，然后……去撸串？” 吕方犹豫了一下，答应了。 运动量这么大，得吃点肉才能补回来。 “那我……” 江年目光落在那杠铃上，呆住了。 “吕哥，你可别告诉我你今晚就在玩这个？” 吕方一拍江年肩膀，哈哈一笑，道：“走吧！” 江年被拍得摇晃了一下，脸上却满是木然。 在吕方已经走出了几步后，江年神色回复正常，自嘲地笑了笑，然后迅速跟上。 “洗澡去！” 他们冲完澡换好衣服后，便从健身馆离开了。 走的时候，吕方仿佛听到有人在抱怨。 “谁特么这么无聊？串这么多杠铃片在上面？” …… M.ｚZWｔＷX.cＯM