“第一式，两手托天理三焦。” “首先吸气，同时两手上托，”陈温柔双手十指相扣，缓慢地从胸前往上，举过头顶。 “下落，同时呼气。”说着，陈温柔双手分开，从身体两侧自然垂下。 “再来，上托，吸气，下落，呼气······” 【这东西还真跟我爷爷在公园里天天练的一模一样哈哈哈】 【我居然能跟上，太棒了！】 【动作好慢，好适合我！】 【救命，为什么这么简单缓慢的动作，看柔柔做，我都觉得好有活力啊！】 【 1，我也觉得好阳光啊qaq】 【太鲜活了，我尸体被阳光刺激到了，有点不舒服，我先回下水道了tat】 【正道的光照在了我的尸体上，话不多说，我先躺为敬_(:3」∠)_】 穆广白下了楼，见客厅没人，往外看了一眼，就发现几个人正跟着陈温柔的动作学着比划呢：“这么早就起来锻炼了？” “对，”夏知知道，“八段锦，要一起吗？” “我就不了。”穆广白摆手谢邀，打了个呵欠，又进屋去了。 八段锦并不难，时间也不长，全套练下来也就十几二十来分钟。 这对萧观平时保持的运动量来说，也才热身：“我再去跑两圈。” 三人点了点头，夏知知和沈颜倒没打算再做什么锻炼。 “你别说，这个看着简单，我都打出汗了。”夏知知一边往屋里走，一边抬手擦了擦额头上的汗珠。 陈温柔笑：“那说明有效果。” 沈颜点头：“是感觉神清气爽了不少。” “结束了？”穆广白坐在餐桌前，见她们走进来，起身从柜子里拿了面包和牛奶，“厨房还没收拾干净，今天早上大家就都只能先对付两口了。” “感谢感谢。” “很好了。” “谢谢。” 三人接过面包和牛奶，坐在桌边也吃了起来。 “不客气。”穆广白说着，在位置上坐下，又仰头打了个呵欠。 “没睡好？”沈颜扫了他一眼，透过金丝边眼镜，看见了他眼下很明显的青黑眼圈。 “嗯。”穆广白没否认，“可能新环境不适应，有点失眠。” “你确定是因为新环境？”楼梯口传来脚步声，是谢潮和伽楠，说这话的是谢潮，两个人的精神状态都算不得太好。 尤其是谢潮，没做什么造型和打理，微长的碎盖头发糊在额头前，将他眼睛都遮上了不少，整个人懒懒散散的，浑身上下都是不经意散发出的倨傲感。 倒显Ｍ.zZwＴwＸ.Ｃoｍ